skip to Main Content

5 модулей / 6 недель

Только полезная информация.
Вы получите практические знания, которые действительно работают!

Забота о себе с первого занятия

Вы будете практиковать упражнения и диагностировать свое состояние на протяжении всего курса

Оптимальный формат участия

Учитесь там, где и когда вам удобно. Участвуйте в занятиях онлайн или смотрите в записи

Вячеслав Халанський

  • Психолог, психотерапевт экзистенциально-аналитического направления, опыт более 15 лет.
  • Член УСП (Украинский Союз Психотерапевтов).
  • Эксперт в работе с эмоциональным выгоранием.
  • Куратор международного проекта по исследованию связи прощения и ментального здоровья «Building More Forgiving Communities around the Globe» (Гарвард–Гонконг).
  • Постоянный эксперт на ТВ-каналах 1+1, Прямий, 24 канал, КРТ и радио Hromadske, НВ, UA:Українське и других.
  • Автор книги «Солнце внутри: как жить своей жизнью, несмотря на страх».
Работая с клиентами из 12 стран за последние 8 лет я увидел, как страдает качество жизни в результате эмоционального истощения и уменьшает ощущение благополучия и счастья
Снижается продуктивность работы.
Появляются жалобы на низкую эффективность, на руководителя и работу компании в целом.
Возникает глубокая боль из-за дисбаланса карьеры и личной жизни.
Появляется истощённость из-за перегрузок и неправильного использования времени.
Приходит понимание, что стремление за успехом не приносит счастья.

Ведь ваше эмоциональное состояние влияет абсолютно на все сферы жизни — отношения, деньги, хобби, здоровье. Но, к сожалению, мало кто задумывается, что за эмоциональным равновесием нужно следить также, как за физическим здоровьем. Условно — делать «зарядку» для психики и эмоций. 

Цели курса

Эта программа для вас, если

  • Вы постоянно переживаете эмоциональное  истощение.
  • Ваша работа связана со стрессом.
  • Вы вдруг поняли: у меня всё есть, но внутри пустота.
  • Вы испытываете трудности с пониманием в коллективе.
  • Вам сложно говорить «НЕТ».

30% сотрудников готовы уволиться, если уровень стресса не уменьшится

(Business in the Community: Wellbeing at Work report)

64% работающих людей имеют трудности с психическим и эмоциональным   здоровьем

Mental health foundation

83% сотрудников не уверены, что организация заботится об их эмоциональном благополучии

The Lighthouse Company

«Интервенция по уменьшению стресса и эмоционального здоровья увеличивает продуктивность на 30%» 

The National Institute for Health and Care Excellence

Инструменты, которые вы начнете применять

«Интервенция по уменьшению стресса и эмоционального здоровья увеличивает продуктивность на 30%» (The National Institute for Health and Care Excellence).

  • При помощи модели экзистенциального анализа научитесь понимать, где именно копать.
  • Практические упражнения (80% практики).
  • Регулировать свои эмоции, используя медитацию, дыхательные техники.
  • Освоите методику Woop, которая поможет не только достигать целей, но и наслаждаться своими достижениями.
  • Подробно освоите матрицу управления временем.
  • Получите практические знания и навыки на основе нейробиологии, которые помогут использовать ваш творческий потенциал.
  • Сможете отследить прогресс роста уровня своего эмоционального благополучия на протяжении курса  при помощи методик (одна из них — PERMA).
  • Овладеете инструментом скрининга для  анализа и понимания эмоционального состояния.
  • Освоите технику «расфокус», благодаря которой повысите свою стрессоустойчивость.
  • Внедрите инструменты для увеличения уровня личной энергии.


Варианты участия


Участие онлайн, записи занятий 

5 модулей и 9 основных уроков с Вячеславом Халанским

2 дополнительные урока в формате "Вопрос-ответ-разбор" 

Доступ к урокам, заданиям и материалам

Работа в группах по 3-4 человека

Куратор на время обучения

Проверка домашних заданий, обратная связь

Доступ в закрытую Facebook-группу

Закрытый Telegram-чат

5 часов личной работы с Вячеславом Халанским

Коучинговое сопровождение на время курса

Личный чат с Вячеславом Халанским

Индивидуальная работа по методике WOOP

Супервизия по вашему запросу

Слушатель

$137

$200

3 месяца

Сопровождение

$227

$350

6 месяцев

Премиум

$497

$700

12 месяцев